Green Hearts

朝ですが順調な集まりでスタート。

今日も走りメニューを多い目に…っと思って、オールコートの2on2,3on3をやっているのですが…

あまりにもだらだらになりすぎてて、意味が無いなぁっと。。。

だったら、走りだけの練習メニューをしなければならなくなり、某中学校的な走るだけの練習をする事になります。

そんなお間抜けなメニューをやりたくないので、体力作りも兼ねて、オールコートのメニューを増やしています。

練習の意図をわかってないようなので、改めてお願いする必要があるのかもしれません。

オールコートのメニューは、体力作りも兼ねておりますので、だらだら歩かないで下さい。
ジョグ程度の走りは常にするようにしましょう。

とくに3on3などは１人がサボると仲間に迷惑をかけてしまいます。
そういうプレイをしていると、仲間の信用を得られず、結果チームプレイが出来なくなります。

全員で、ちゃんとやる。

そういえば…
先日本屋で見かけた本のタイトルがそんな感じのものでした。

A:当たり前の事を
B:馬鹿になって
C:ちゃんとやる

これって、簡単ではないです。
馬鹿になると言うのはふざけるのではなく、なりふり構わず必死になる事。

バスケの当たり前と思う事をチームで確認する必要もありますね。

mはスクリーンアウトは基礎の基礎だと思っているのですがGHの選手はしないので、そこは認識の違いだと感じています。

基礎の動きを、馬鹿になってちゃんとやることで、結果、勝利がくっついて来ますので心に留めておいて下さいな。

8分の試合中、一回やっただけではダメなんです。
やり続ける事が基本なんです。

自分は出来てる、やっていると思っている人も、もう一度確認してみて下さい。

今日は東成教室で一時間しかないので、早い目にアップを終えてオールコートを長い目に。

試合の体力は試合でしかつきません。
なので、夏休みは試合の体力をつける様、オールコートしっかりやるので御飯もしっかり食べて
水分もしっかり用意して来て下さい。

決して友達のを飲まないように!!

明日は城東午前練です。

朝からしっかり遊びましょう。

今日はU10,S1,Yukiの三人が参加。

三洋側も参加人数が多く、しかも、今年度２人目の新人が参加。
ここ数年、平均年齢が1年毎に一歳上がると言う哀しい現状だったので、ピッチピチの若者の参加は非常にありがたいです。

昨年はチームがぼろぼろで、リーグ降格してしまいましたが、今年はまた上のリーグを目指してやれそうです。

今日の練習の感想 by ちゃ
「オールコートのディフェンスの切替えとポジショニングが出来てない。」

…普段、5on5が出来てないので、説明出来てない部分です。
今後、しっかり説明し、直していきたいですね。

自分が出来ていると思っていても、端から見ればまだ不十分と言う事が結構あります。

そんな事を確認する為にビデオミーティングとかするのですが、なかなか練習のビデオを撮る事も出来ず。。。
撮っても、見る機会もなかなかないだろうし、難しいですね。

今度の三洋練習では5on5の時に、上からデジカメの動画機能でですが録画してみようかと思っています。

自分がどう動いているのか、しっかり目で確認する事も大事ですからね。

今週末は、かってながらmはお休みを頂き、かなりしっかり休養出来たように思います。
来週から、またしっかり遊べる様、がんばります。

自分がヘタレといてなんですが、選手の皆さんは夏バテしない様に気をつけて下さいな。

今日は６名。
背高好青年＋もじゃおくんが参加してくれたそうです。
KSKは連絡取れず、お休み。。。理由はともかく、連絡は必ずしてください!!
来る途中に何かあったのでは？と、非常に心配します。

mはちょっと体調不良で、今日はちゃーさんにお任せして休ませて頂きました。

ちゃーさんは多くを語らない人なので…
「今日の練習どうでした？」by m
「うん。みんな楽しく遊んどった」by 旦那Y

「れんたろうが来てくれたよ。かわいかったよ」by旦那Y

そんな報告で終わりでした。

とにかく、ケガ無く終って良かったです。

明日は三洋練習日。
久々に３名参加。
5on5が出来るのでしっかり動きましょう。

今日は東成S.C.での午後練。

男子6名、女子1名参加で、いつも通りの練習。

＋最後は8分ゲームを4本。
そう、中学生の1試合分をやってみました。

でも、時間は止めず、流しなので、実際の試合よりも短いです。

夏休み中は3on3以上が出来る場合は1試合分はやる事にしましょう。

体力をつける事ももちろんですが、オールコートでのバスケットを思い出して欲しいからです。

普段の練習が人数が少なく、ハーフコートでやる事が多いので。。。
ハーフのバスケとオールのバスケは縦の動きのスピードが加わるので、かなり違いが出て来ます。
それを思い出してもらい、基本の切替えだったり、運びも練習しましょう。

もう少し人数が増えると5on5が出来て良いのですが。。。
誰か時間があって、バスケ上手い人いたら、声かけて参加してもらってください。

秋の試合までに、いっぱい5on5をしておきたいですね。

明日は城東で午前練習です。
遅刻しないでね。